КРАСОТА:

22.04.18 | КРАСОТА
Маска для лица из крахмала давно зарекомендовала себя вместо ботокса, о чем
22.04.18 | КРАСОТА
Как быстро и эффективно избавиться от целлюлита на бедрах в домашних условиях?
22.04.18 | КРАСОТА
Не знаете как в домашних условиях убрать целлюлит на попе и ногах? Представляем
22.04.18 | КРАСОТА
Надоели диеты, которые не работают? Узнайте как похудеть без диеты и убрать
22.04.18 | КРАСОТА
С возрастом женщине становится сложнее бороться с лишним весом, тем более после

Что делать, если Вы боитесь летать на самолете?

22.04.18 | Раздел: Психология | Просмотров: 203 | Автор: admin |
Лето — время отпусков. Но отдых могут омрачить психологические проблемы, например, страхи. Вот самые необычные:
самолет
  • Гидрозофобия – боязнь вспотеть. Таким людям точно не стоит отправляться в жаркие страны.
  • Фонофобия – страх громких звуков, в том числе, музыки. Таким людям лучше избегать крупных отелей с аниматорами.
  • Талассофобия – это боязнь моря, купания и даже морских путешествий.
Чтобы этого всего испугаться, в отпуск сначала нужно полететь. Но многие люди боятся самолетов, точнее, летать на них. В данной статье мы постараемся помочь Вам справиться с этим страхом.

40% людей боятся летать на самолетах. Хотя, на самом деле, вероятность погибнуть в авиакатастрофе крайне мала – 1 к 45 миллионам. Мы постараемся одержать победу над Вашим страхом и расскажем, как получать в полете одно удовольствие. Пристегните ремни, мы начинаем!

Суперконтроль

СамолетМы привыкли полностью контролировать свою жизнь, но только не во время полета. Именно понимание того, что Ваша жизнь оказалась в руках пилота приводит к мышечному напряжению – главному симптому аэрофобии.
Со стрессом Вам может помочь справить физическая помощь:
  • Потягивания в разные стороны на кресле самолета.
  • Снимите обувь и поставьте стопы на ширине бедер. Выпрямляйте ноги и тяните стопы сначала от себя, затем на себя. Повторяйте упражнение по 6-8 раз.
Иванка ТрампПсихологическая помощь. Перед полетом установите на свой смартфон специальное приложение для аэрофобов. Как только почувствуете приступ паники, нажмите тревожную кнопку. Гаджет подробно объяснит, что в этот момент происходит с воздушным судном, что означает каждый звук. Специальное приложение для аэрофобов используют многие знаменитости, например, дочь президента США Дональда Трампа – Иванка Трамп. Оно помогает девушке прогнозировать силу турбулентности и успокоиться.
Важно понимать, что аэрофобия, как и любая другая фобия устраняется в 98% случаев.
Алексей ГервашАлексей Герваш – пилот, психолог, разработчик приложений для аэрофобов.
Парадокс заключается в том, что все 100% аэрофобов полагают, что они как раз-таки в тех самых 2%, которым ничего не поможет. Именно это и ухудшает качество их собственной жизни, и жизни их семей.



Согласно нашим опросам, одними из самых распространенных страхов являются: турбулентность, проблемы с шасси, двигателем самолета и воздушные ямы. Помните, что все элементы самолета имеют дублирующие системы, и при технической неполадки одних, их страхуют другие.

Панические атаки

  • Полет на большой высоте;
  • Замкнутое пространство.
Именно эти факторы усиливают психологический дискомфорт и усугубляют симптомы аэрофобии. Из-за этого некоторые люди во время полета испытывают настоящие приступы ужаса и не могут справиться со слезами.
бумажный пакет в самолетеВзять себя в руки поможет бумажный пакет, который перед взлетам, как правило, всем предлагают стюардессы. Приложите пакет к лицу и начинайте дышать как можно глубже. Во время приступа паники мы дышим слишком быстро, из-за этого в кровь попадает слишком много кислорода, но мало углекислого газа. Это приводит к нарушению работы мозга и головокружению. Вдыхая свой же выдох, Вы выровните содержание газа в крови.
Стоит взять с собой в полет орегано. Эту траву можно добавить в еду или просто пожевать. Она содержит много антиоксидантов и успокаивает нервную систему.
Кому-то от страха полета помогает избавиться обращение к Всевышнему. Можете прочитать молитву Николаю Чудотворцу, изменяющую судьбу. Она помогает верующим защититься не только от недугов, но и от неприятностей в дороге.
Кейт ВинслетИз-за страхов полетов киноактриса Кейт Уинслет никогда не летает одним рейсом со своим супругом. Пара уверена, что в случае авиакатастрофы их дети не останутся сиротами.

Перекус перед полетом

Превратить путешествие в настоящий ад может не только страх, но и неправильный перекус перед полетом. Вот самые опасные продукты:Кофе
  • Кофе. Напиток обладает мочегонными свойствами, a обезвоживание может провоцировать головные боли и тошноту.
  • Все виды капусты. Они содержат много клетчатки, a она вызывает газообразование в кишечнике. В полете газ расширяется, a дискомфорт усиливается.
  • Фаст-фуд. В таких блюдах много соли. Она сгущает кровь и повышает риск развития тромбоза, в то время как полет и так является большим стрессом для сосудов.

Эмоциональный гипергидроз

Полет на большой высоте расшатывает все системы человеческого организма, в том числе, потоотделение. Это происходит, потому что при повышении уровня адреналина в крови наш симпатический нерв начинает активно посылать сигналы к потовым железам.
Лайм
  • Справиться с эмоциональным гипергидрозом Вам поможет антиперсперант.
  • Взять под контроль потоотделение поможет и кислая среда. В день полета сразу после душа протрите подмышки долькой лайма или лимона.
Отвлечься от напряжения также поможет специальное мобильное приложение. Японская компания создала эту игру головоломку специально для аэрофобов. Даже в условиях отсутствия интернета телефон объяснит Вам, что происходит во время полета и что означает каждый звук.

Алкоголь

Алкоголь – плохое успокоительное для аэрофобов. В этом убедилась американская актриса Сельма Блэр. Перед полетом девушка приняла снотворное и запила его алкоголем. В итоге в самолете у нее начался бред. На следующий день пришлось извиняться перед поклонниками.
алкогольНужно понимать, что причина боязни турбулентности – это не турбулентность как таковая, a психика человека, потому что люди, которые боятся турбулентности стараются все и всегда планировать, в то время как турбулентность не отвечает на эти посылы. То есть она начинается непонятно когда, непонятно сколько она продлится, никак на это повлиять нельзя, и для такого психотипа – это реально больно.

Старайтесь отвлечься

аэрофобияДанного совета стоит придерживаться не только во время полета, но и до него. Ведь некоторые люди после покупки билетов начинают изучать модель самолета на предмет исторических неполадок, искать информацию o пилоте и его опыте полетов. Порой даже безупречная статистика убеждает людей, что именно в этот раз (когда полетят они) по теории вероятности произойдет что-то плохое.
Старайтесь не думать o полете как до полета, так и во время. Во время взлета вы можете:
  • Поговорить со своим соседом. Отлично, если этим человеком является Ваш близкий человек, например, муж.
  • Послушать любимую расслабляющую музыку перед взлетом. Во время взлета все устройства, как Вы знаете, просят отключать.
  • Поиграйте в любимую игру на смартфоне. Некоторые люди из-за своей фобии пренебрегают просьбами стюардов отключить электронные устройства. В крайнем случае, можете и Вы.
  • Почитайте книгу. Это позволит Вам отвлечься и скоротать время.
  • Посмотрите фильм. Лучше всего выбрать комедию, которая разгрузит Вас психологически.
  • Вкусная еда и напитки. Это еще один приятный способ сократить время полета.
Да, и никогда не смотрите фильмы и новостные сводки про авиакатастрофы накануне полета. Это только усугубит Ваше психологическое состояние. Помните, что по статистике самолет – это самый безопасный вид транспорта.

Лекарственные средства

Тут, собственно, все понятно. К лекарственным средствам в данном случае относятся успокоительные препараты, которые следует принимать только по назначению врача. O том как действует успокоительное, рассказывать не нужно.
Надеемся, наши советы очень помогут Вам справиться с боязнью летать, и Ваша жизнь станет хотя бы чуточку комфортнее. Приятных Вам полетов!скачать dle 11.3
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: КУЛИНАРИЯ
Вы хотите экстренно сбросить лишние кг? Похудеть на 5 кг за неделю Вам не удастся без интенсивных упражнений. Как и какие именно упражнения выполнять
Раздел: Психология
Хотите бросить курить самостоятельно, но не знаете как? Если вы думаете, что у вас нет силы воли, то вы ошибаетесь. Чтобы узнать как бросить курить,
Раздел: Психология
Не знаете как заставить себя похудеть, если нет силы воли? Читайте статью, в которой собраны все секреты, которые помогут Вам заставить себя похудеть
Раздел: ЗДОРОВЬЕ
Совместима ли беременность и интимная жизнь? Можно ли заниматься интимной жизнью при беременности и какие есть противопоказания? Плюсы и минусы
Раздел: КРАСОТА
Как быстро и эффективно избавиться от целлюлита на бедрах в домашних условиях? Чтобы избавиться от целлюлита на бедрах нужно следовать нескольким
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Дата: 12 сентября 2018 01:54 | Статус: | Автор: Гость prommarcnast , Группа: Гости
Я думаю, что Вы не правы. Давайте обсудим. --- Это очень ценная информация доставка шаров и цветов саратов, доставка цветов и шаров энгельс и шары цветы шары доставка рф

На мой взгляд тема весьма интересна. Предлагаю всем активнее принять участие в обсуждении. --- Какие нужные слова... супер, великолепная мысль все объявления о продаже девственности, предложение по продаже девственности или девственница казань сайт продажи девственности

Дата: 13 сентября 2018 04:49 | Статус: | Автор: Гость quikindtaf , Группа: Гости
Не нравится - не читай! --- Это не всегда встречается. где можно купить пурпурный чай чанг шу в барнауле, китайский пурпурный чай чанг шу или пурпурный чай чанг шу отзывы о пурпурном чае чанг шу для похудения

Дата: 18 сентября 2018 09:27 | Статус: | Автор: Гость ponicOa , Группа: Гости
Извиняюсь, что ничем не могу помочь. Надеюсь, Вам здесь помогут. --- Нада сё на заметку взять!!!! старые проститутки курган, где снять проститутку кургана а также Проститутки Кургана, индивидуалки и путаны проститутки в г курган

Дата: 21 сентября 2018 20:55 | Статус: | Автор: Гость doymeGab , Группа: Гости
Это будет последней каплей. --- Забавная информация чем вывести машинное масло с ткани, соленое тесто как зделать а также коньяк на спирту в домашних условиях рецепт гноится один глаз у собаки

Мне кажется это замечательная идея --- Я думаю, что Вы ошибаетесь. Могу это доказать. Пишите мне в PM, пообщаемся. услуги хакеров в новосибирске, услуги хакеров в воронеже и Помощь хакера срочно услуги хакеров в волгограде

Вы ошибаетесь. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, обсудим. --- Полностью разделяю Ваше мнение. В этом что-то есть и мне кажется это отличная идея. Полностью с Вами соглашусь. закон о банках, что такое скиммер для банкомата и новый кошелёк приметы постирала банковскую карту будет ли она работать

Вы ошибаетесь. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, поговорим. --- Весьма любопытный топик взлом ватсап цена, яндекс почта взлом и Заказать взлом ватсап https://vk-vzlomik.ru/ скачать программу взлом ватсап на

Браво, эта весьма хорошая мысль придется как раз кстати --- поучительно!!!! гы гы гы хакер услуги минск, услуга хакеров контакты или услуги хакера http://xn----8sbatyjnbgr5c6b0b.xn--p1ai/topic/116-uslugi-opytnogo-khakera-i-vzl
om-na-zakaz-zakazat/
услуга хакера вконтакте

Дата: 26 сентября 2018 04:29 | Статус: | Автор: Гость terliEn , Группа: Гости
Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Могу это доказать. Пишите мне в PM, поговорим. --- Офигенные порно геев бесплатно, порно новинки бесплатно и смотреть порно.ком порно рассказы бесплатные

Дата: 26 октября 2018 19:16 | Статус: | Автор: Гость billmorerax , Группа: Гости
Да, неплохой вариант --- Так бывает. Давайте обсудим этот вопрос. товары бесплатно почтой, заказ товара почтой и https://www.drive2.ru/users/susan5/#blog немецкие товары почтой

Извиняюсь, но этот вариант мне не подходит. Может, есть ещё варианты? --- По моему мнению Вы не правы. Я уверен. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM, поговорим. бу товары почтой, товары ттс почтой и https://www.drive2.ru/users/susan5/#blog иваново товары почтой

Огромное спасибо за помощь в этом вопросе, теперь я не допущу такой ошибки. --- ням-ням товары почтой инкубатор, белорусские товары почтой а также https://www.drive2.ru/users/susan5/#blog доставка товары почтой

Дата: 6 ноября 2018 05:50 | Статус: | Автор: Гость esatPn , Группа: Гости
Пусть будет по-вашему. Делайте, как хотите. --- Я считаю, что Вы допускаете ошибку. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM. креди займы онлайн, онлайн займы казахстане или взять займ онлайн займ онлайн сбербанка

Дата: 8 ноября 2018 21:16 | Статус: | Автор: Гость boutedtrog , Группа: Гости
Супер!!! Мне безумно понравилось!!!!!!!!!!! --- Вразумительный ответ новости юбр, одежда для езды на квадроцикле а также как завести буран ktm duke 390 цена

Дата: 10 ноября 2018 19:20 | Статус: | Автор: Гость namaCept , Группа: Гости
понравилось ОДОБРЯЕМ!!!!!!!!!!! --- Конечно. Я согласен со всем выше сказанным. Можем пообщаться на эту тему. Здесь или в PM. оксолиновая мазь грибок, грибок ногти мазь а также micolock состав тербинафин отзывы мазь грибок

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:


ЛЮБОВЬ:

Gfeaffairs: real model escorts
Gfeaffairs: real model escorts
29.08.18 | ЛЮБОВЬ
Here you can find out some photos and information about our model girls, which our escort Agency offers in Boston. Take a chance
Что подарить подруге на день рождения: оригинальный подарок
Что подарить подруге на день рождения: оригинальный подарок
23.04.18 | ЛЮБОВЬ
Хотите подарить оригинальный подарок подруге на день рождения? Посмотрите нашу оригинальную подборку, чтобы Ваш подарок
Таблетки для потенции мужчин: недорогие и эффективные
Таблетки для потенции мужчин: недорогие и эффективные
23.04.18 | ЛЮБОВЬ
Недорогие и эффективны таблетки для потенции мужчин без побочных эффектов — существуют ли они? В данной статье мы подобрали

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Как обогревать водопроводные трубы в морозы?
Как обогревать водопроводные трубы в морозы? Кабель для обогрева трубопроводов необходимо монтировать со строгим соблюдением разработанных специалистами правил установки,
Как похудеть за неделю на 5 кг: упражнения
Как похудеть за неделю на 5 кг: упражнения Вы хотите экстренно сбросить лишние кг? Похудеть на 5 кг за неделю Вам не удастся без интенсивных упражнений. Как и какие именно
Сколько грудного молока или смеси должен съедать новорожденный?
Сколько грудного молока или смеси должен съедать новорожденный?
23.04.18 | ДЕТИ
Огромное счастье рождения малыша сопровождается тревогами, заботами, сомнениями и волнениями. Мы не слукавим, если скажем, что
Женщина и карьера
Женщина и карьера
22.04.18 | КАРЬЕРА
Писательница Диана Машкова пытается разобраться: возможно ли совмещать любовь,семью или карьеру. 
У карьеры не женское лицо?
У карьеры не женское лицо?
22.04.18 | КАРЬЕРА
"Мир меняется и мы меняемся вместе с ним". Сейчас мужчинам словосочетания "профессиональная карьера женщин" или "женщина и
Самосовершенствование
Самосовершенствование Для практичных девушек, которым не хочется терять время зря, можно посоветовать посещение курсов различной направленности:
Copyright © 2018 Ж-Ж-Ж-Ж | Design by Jims996